Jak zrobić formę na lato bez wyrzeczeń?
Kiedy zdajesz sobie sprawę, że do lata zostało już coraz mniej czasu to oblewa Cię zimny pot i zastanawiasz co zrobić, aby tym razem zdążyć z formą na wakacje? To idealny czas, w którym możesz go wykorzystać i zrobić coś fajnego dla swojej sylwetki.
Znaczenie suplementacji na siłowni, które z nich wybrać, aby poprawić swoją efektywność na treningu
Na efektywność na treningu, zdolności wysiłkowe oraz siłę ma wpływ wiele czynników. Odpowiedni plan treningowy jest w stanie skutecznie poprawić te parametry, natomiast jedyną rzeczą, o którą należy zadbać. Bardzo istotne jest również odpowiednie żywienie, regeneracja (sen), nawodnienie oraz suplementacja.
