Rozciąganie statyczne - jak to robić?
Rozciąganie to niezwykle ważna praktyka, która wpływa korzystnie na zdrowie i elastyczność ciała. Regularna praca w pozycjach wydłużenia mięśni, ścięgien i więzadeł przynosi wiele korzyści, w tym poprawę zakresu ruchu, redukcję napięcia mięśniowego oraz profilaktykę urazową.
Kwasy Omega 3 i rola w diecie
W dzisiejszym społeczeństwie, gdzie zdrowy styl życia i dobre odżywianie odgrywają ważną rolę, kwasy tłuszczowe omega-3 zdobywają coraz większe uznanie. Są to niezbędne składniki odżywcze, które odgrywają kluczową rolę w utrzymaniu zdrowia i dobrej kondycji organizmu. W tym artykule przyjrzymy się bliżej kwasom tłuszczowym omega-3, ich różnym rodzajom oraz korzyściom wynikającym z ich obecności w diecie.
15 sierpnia 2023 - Jesteśmy otwarci
Drodzy Klubowicze, 15 sierpnia 2023 wszystkie nasze kluby są otwarte w godzinach 8-20. Zapraszamy na trening. Pamiętajcie by sprawdzić grafik fitness.