Warszawa: Joga w Parku - 24 i 31 lipca 2021
24 i 31 lipca 2021 o godz. 12.00 zapraszamy wszystkich na Jogę do Parku Polińskiego w Warszawie.
Najlepsze ćwiczenia na biceps
Jeśli biceps traktujesz jak swoją wizytówkę, albo znudziła Ci się klasyczna wersja ćwiczenia na modlitewniku - koniecznie zapoznaj się z artykułem i poznaj najlepsze ćwiczenia na biceps, dzięki którym przełamiesz rutynę, a Twoja koszulka będzie pękać w szwach.
Tętno a spalanie tłuszczu
Planujesz wrócić do treningów po dłuższej przerwie? Twoim głównym celem jest zrzucenie nadmiaru tłuszczu z organizmu? Poznaj jaki wpływ ma tętno na spalanie tkanki tłuszczowej, kiedy spalamy więcej kalorii, jaki rodzaj treningu będzie dla Ciebie najbardziej efektywny. Strefa spalania tłuszczu (z ang. fat burning heart rate) to przedział tętna w którym organizm spala tkankę tłuszczową. Sprawdź jak ją obliczyć.