Blog – Aktualności – Total Fitness

Zasady korzystania z Total Fitness

Otwieramy nasze kluby w sposób przemyślany i odpowiedzialny przede wszystkim po to, aby nasi pracownicy i klienci mieli pewność, że przebywają w miejscu, które jest bezpieczne i komfortowe.

Trening do upadku mięśniowego - czy warto wykonywać i na czym polega?

Pewnie nie raz słyszałeś/słyszałaś powiedzenia na siłowni typu “go hard or go home” albo “100% albo nic”. Duża część osób ćwiczących na siłowni wychodzi z założenia, że trening dopiero jest dobrze zrobiony jak nie możesz oddychać, albo wstać z maksymalnym obciążeniem, czyli po prostu do upadku mięśniowego. Owy rodzaj treningu może przynieść ogromny sukces, ale może być też przyczyną sromotnej klęski. Poznaj dla kogo przeznaczony jest trening, jaki przynosi efekt i kiedy go stosować.

dowiedz się więcej

Administratorem Państwa danych osobowych jest Nordic Investment Sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Bohaterów Września 9, adres email ochronadanych@totalfitness.com.pl