Blog – Aktualności – Total Fitness

Rozwój siły u kobiet - czy rzeczywiście kobiety są słabsze od mężczyzn?

Przyjęło się, że trening siłowy jest domeną mężczyzn. Częściej i liczniej odwiedzają oni siłownię i korzystają ze stref do treningu siłowego. Osiągane przez mężczyzn wyniki w zakresie siły również są dużo lepsze jak u kobiet.

Zercher Squat - przysiad ze sztangą - analiza i główne cele wykonania ćwiczenia

Przysiad ze sztangą - jedno z ćwiczeń doskonale budujące nogi. Niestety bardzo często wykonywane niepoprawnie ze względu na braki mobilnościowe. Poznaj wariację przysiadu, która pozwoli na poprawę Twojej mobilności, głębokości zejścia i wzmocni kończyny dolne bez konieczności trzymania sztangi na barkach.

Insulinooporność - co to takiego i jak wpływa na nasz organizm?

W dzisiejszych czasach największymi problemami zdrowotnymi jakimi boryka się współczesna populacja jest otyłość i cukrzyca. Insulinooporność często poprzedza pełnoobjawową cukrzycę typu 2, co może stanowić dla nas znak ostrzegawczy. 

dowiedz się więcej

Administratorem Państwa danych osobowych jest Nordic Investment Sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Bohaterów Września 9, adres email ochronadanych@totalfitness.com.pl