Ćwiczenia na jędrne pośladki
Treningi na pośladki są obecnie bardzo powszechne i pożądane wśród kobiet. Ukształtowane, jędrne pośladki to marzenie wielu z nas. W ostatnich latach świadomość na temat zdrowia zwiększyła się. Coraz więcej osób zaczęło dbać o swój wygląd i zwracać uwagę na to jak się czuje. Wpłynęło to na zwiększenie zainteresowania strefą fitness oraz innych form ruchu. Wymodelowane pośladki nie tylko wpływają na poprawę wyglądu, ale również zwiększają pewność siebie.
Trening obwodowy - najlepsze ćwiczenie na siłę?
Trening obwodowy jest świetną alternatywą dla osób, które mają niewiele czasu na treningi, a dzięki takiej formie treningu mogą cieszyć się szybkimi efektami. Istnieje wiele planów treningowych, które nie wymagają poświęcenia bardzo dużej ilości czasu. Taki właśnie jest trening obwodowy. Polecany dla osób zaawansowanych, jak i początkującym.