Zajęcia na świeżym powietrzu z Total Fitness
Już od 19 kwietnia 2021 zapraszamy Was na zorganizowane zajęcia na świeżym powietrzu!
Ważny komunikat
Podjęliśmy dziś rano trudną decyzję. Prowadzimy działalność na podstawie i w zakresie obowiązującego prawa. Zawsze tak czyniliśmy. I zawsze będziemy tak czynić.
Najlepsze ćwiczenia na barki
Mocne barki w każdej dyscyplinie sportu są wręcz niezbędne czy też jakiejkolwiek czynności, gdzie angażujesz do pracy ręce i tułów. Bez silnych mięśnie naramiennych nie masz co myśleć o potężnych ramionach, muskularnych plecach czy potężnej klatce piersiowej. A to dlatego, że barki wspomagają inne mięśnie n. bicepsy, mięśnie piersiowe czy czworoboczne przy większości ćwiczeń tych partii mięśniowych.