Blog – Aktualności – Total Fitness

Rola rozgrzewki w treningu

W tematyce fitness i dietetyki, co roku panują nowe trendy, inne tematy stają się kontrowersyjne, ukazują się nowe badania podważające teorie, które wydawały się być pewne. Istnieje jednak kwestia, co do której chyba nigdy nie było żadnych wątpliwości. Mowa, o niezwykle ważnej roli, jaką odgrywa rozgrzewka w treningu.

Czy restrykcyjne diety to dobra metoda na odchudzanie?

Chęć osiągnięcia szybkich efektów często kusi nas i sprawia, że nasze myślenie zaczyna podążać w złym kierunku. W końcu, kto nie chce „schudnąć w miesiąc”, „zrobić formę życia trenując 15 minut dziennie” albo „zbudować sześciopak w sześć tygodni”?

Najlepsze ćwiczenia na triceps

Dobrze wyglądający triceps to nie tylko fajny wygląd twojego ramienia w koszulce, ale to też na pewno dużo większe poczucie bezpieczeństwa Twojej dziewczyny i umiejętność utrzymania się nad partnerką w klasycznej pozycji seksualnej, bez konieczności odbierania jej życia poprzez pozbawienie tchu.

dowiedz się więcej

Administratorem Państwa danych osobowych jest Nordic Investment Sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Bohaterów Września 9, adres email ochronadanych@totalfitness.com.pl