Ból stawów kolanowych - ćwiczenia na stawy kolanowe
Jeśli nie chcesz narazić się na ból stawów, warto wykonywać poprawnie ćwiczenia na kolana. Te są jednocześnie odpowiedzią na pytanie – jak wzmocnić stawy kolanowe oraz sposobem na redukcję dolegliwości bólowych, gdy te już występują. Warunkiem jest, aby wybrać odpowiednie ćwiczenia na stawy, a następnie wykonywać je zgodnie ze sztuką i techniką. Poznaj nasz poradnik!
Ćwiczenia jogi dla początkujących - pozycje jogi
Joga to bardzo modna ostatnio forma ruchu. Lansowana przez influencerki, trenowana przez gwiazdy fitnessu i showbiznesu, a coraz częściej forma aktywności osób na całym świecie. Czy może ćwiczyć ją każdy? Okazuje się, że istnieje joga dla początkujących, jak i zaawansowanych. Możesz się na nią zdecydować niezależnie od stopnia zaawansowania, tuszy, celu czy preferencji stopnia intensywności. Poznaj pozycje jogi, dowiedz się jak ćwiczyć jogę i zacznij pracę nad swoim ciałem!
Jak wybrać buty do biegania?
Jakie buty do biegania wybrać? To pytanie zadaje sobie każdy, kto regularnie biega bądź ma dopiero zamiar zaprzyjaźnić się z tą formą aktywności. Zanim jednak wybierzemy najbardziej kolorowe i najdroższe buty, warto pomyśleć, czy będą one dla nas odpowiednie. Buty do biegania muszą bowiem posiadać pewne cechy, które wpłyną nie tylko na wygląd i komfort, ale też na bezpieczeństwo. Sprawdź, jak dobrać buty do biegania!