Trening w chorobie Hashimoto
Choroby autoimmunologiczne to coraz większa bolączka naszych czasów. Choroba autoimmunologiczna występuje, gdy system odpornościowy przez pomyłkę atakuje i ostatecznie niszczy własne tkanki.
Czy warto wykonywać ćwiczenia na maszynach?
Wyobraź sobie, że jesteś robotem, którego układ - jak każdego robota - składa się części połączonych ze sobą, ale pracujących oddzielnie. Będąc robotem, zaczynając korzystać z siłowni najlepszym rozwiązaniem jest ćwiczenie na maszynach, które izolują nam pracę wyłącznie danej partii.
Niedobór snu i jego wpływ na nasze zdrowie
Sen kojarzy nam się z wypoczynkiem i regeneracją. Natomiast jest to również pewien stan fizjologiczny, podczas którego dochodzi do bardzo wielu procesów istotny dla naszego zdrowia. Znacząco wpływa na odporność i pozwala na regenerację całego organizmu. Odpowiednia jego ilość wpływa na pracę mózgu, poprzez stymulacje funkcji poznawczych oraz behawioralnych, a jego niedostateczny czas trwania znacząco utrudnia właściwie funkcjonowanie umysłu.