Blog – Aktualności – Total Fitness

Tłuszcze w diecie, a tkanka tłuszczowa w organizmie – czym to się różni?

Tłuszcze, zwane także lipidami, to jeden z podstawowych makroskładników występujących w diecie. Niektóre z ich form mają prozdrowotny wpływ na nasz organizm, inne z kolei powodują w nim duże szkody. Często kojarzone są z przybieraniem na wadze zbędnych kilogramów przez ich wysoką kaloryczność, ponieważ 1 gram spożytego tłuszczu dostarcza nam aż 9kcal. Czy to jednak one mają bezpośredni wpływ na odkładanie się tkanki tłuszczowej?

Dwubój olimpijski. Dlaczego warto trenować?

Szukasz ćwiczenia, które zapewni Ci zwiększenie siły, poprawę sylwetki, gibkości, mobilności Twojego ciała, a jednocześnie wykorzystujący skoczność, dynamikę i spalisz przy tym dużo kalorii? Odpowiedź jest prosta - dwubój olimpijski, czyli rwanie, zarzut i podrzut sztangi.

Martwy ciąg na jednej nodze

Znudził Ci się klasyczny martwy ciąg ze sztangą? Nie widzisz progresu? Myślisz, że przerobiłeś już każdy możliwy wariant tego ruchu? Poznaj jak poprawnie wykonać martwy ciąg na jednej nodze i z jakich akcesoriów możesz skorzystać, aby dostarczyć dla swoich mięśni nowych bodźców do jeszcze szybszego wzrostu.

dowiedz się więcej

Administratorem Państwa danych osobowych jest Nordic Investment Sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Bohaterów Września 9, adres email ochronadanych@totalfitness.com.pl