Kofeina i jej wpływ na organizm
Kofeina to związek chemiczny występujący naturalnie w wielu gatunkach roślin na całym świecie, które produkują go, jako naturalny pestycyd. Należy do grupy stymulantów oddziałujących na centralny układ nerwowy oraz klasyfikuje się jako używka z racji psychoaktywnego działania. Jest popularnym i powszechnie używanym środkiem pobudzającym w celu polepszenia pracy mózgu, koncentracji oraz zahamowaniu uczucia senności.
Godziny pracy w okresie świąteczno-noworocznym
Gdybyście chcieli w trakcie przerwy świąteczno-noworocznej poćwiczyć, to zapraszamy! W tych dniach zajęcia fitness nie odbędą się, nasi instruktorzy odpoczywają. Jednakże zapraszamy na zajęcia zorganizowane na siłowni.
Jak siedzący tryb życia wpływa na nasze ciało
Ciało ludzkie stworzone jest do poruszania się i potrzebuje go, aby prawidłowo funkcjonować. Wynika to z procesu ewolucji. Nasi przodkowie musieli być w ciągłym ruchu, aby zdobyć pożywienie, znaleźć schronienie i odkrywać nowe tereny. Ta ciągła aktywność pozwoliła na przetrwanie i ukształtowała cechy fizyczne oraz psychiczne naszego gatunku. Obecnie człowiek świadomie pozbawia się tej niezbędnej dla nas czynności, wybierając siedzenie. Patrząc z boku na pozycje siedzącą ciężko uwierzyć, że jest ona dla nas szkodliwa. Przecież jesteśmy w odciążeniu, nie męczymy się i jest nam wygodnie. Jaki wpływ tak naprawdę ma ona na organizm?