Otwieramy się dla Was w nowej odsłonie
Kluby Total Fitness od piątku 30.10.2020 godz. 12.00 będą wyłącznie dostępne dla osób uprawiających aktywność fizyczną w ramach zorganizowanych przez naszą kadrę zajęć sportowych wedle określonych zasad i grafików.
Wiosłowanie sztangą. Podstawowe rodzaje i różnice
Jedno z podstawowych ćwiczeń na wzmocnienie pleców, angażujące do pracy mięsień najszerszy grzbietu, obły większy, czworoboczny i mięśnie pomocnicze, a do tego możliwe do wykonania zarówno przez profesjonalnych sportowców jak i osoby początkujące. Jeśli dalej zastanawiasz się o jakie ćwiczenie chodzi, spieszymy z odpowiedzią - wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia. Poznaj podstawowe rodzaje tego ćwiczenia z użyciem sztangi i jakie są różnice w pracy mięśniowej w zależności od zastosowanego chwytu.