Blog – Aktualności – Total Fitness

Mobility, czyli techniki mobilizacji w treningu siłowym

Jednym z bardzo ważnych elementem ograniczenia ryzyka wystąpienia kontuzji podczas uprawiania jakiejkolwiek z dyscyplin sportowych jest odpowiednie zastosowanie technik mobilizacyjnych. Prawidłowe wykonywanie mobility przyczynia się do przywrócenia prawidłowej ruchomości oraz zakresu pracy stawów.

Odwrotne wyciskanie na klatkę. Analiza ćwiczenia.

Znudziło Ci się już standardowe wyciskanie sztangi na ławce poziomej? Utknąłeś w miejscu z ciężarem i nie możesz pobić własnego rekordu? Nie zadowala Cię wygląd Twojej klatki? Przełam rutynę i poznaj nowe alternatywne ćwiczenie na wzmocnienie mięśni klatki - odwrotne wyciskanie na ławce poziomej (ang. reverse grip bench press).

Warszawa: Joga w Parku - 24 i 31 lipca 2021

24 i 31 lipca 2021 o godz. 12.00 zapraszamy wszystkich na Jogę do Parku Polińskiego w Warszawie.

dowiedz się więcej

Administratorem Państwa danych osobowych jest Nordic Investment Sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Bohaterów Września 9, adres email ochronadanych@totalfitness.com.pl