Blog – Aktualności – Total Fitness

Najlepsze ćwiczenia na biceps

Jeśli biceps traktujesz jak swoją wizytówkę, albo znudziła Ci się klasyczna wersja ćwiczenia na modlitewniku - koniecznie zapoznaj się z artykułem i poznaj najlepsze ćwiczenia na biceps, dzięki którym przełamiesz rutynę, a Twoja koszulka będzie pękać w szwach.

Tętno a spalanie tłuszczu

Planujesz wrócić do treningów po dłuższej przerwie? Twoim głównym celem jest zrzucenie nadmiaru tłuszczu z organizmu? Poznaj jaki wpływ ma tętno na spalanie tkanki tłuszczowej, kiedy spalamy więcej kalorii, jaki rodzaj treningu będzie dla Ciebie najbardziej efektywny. Strefa spalania tłuszczu (z ang. fat burning heart rate) to przedział tętna w którym organizm spala tkankę tłuszczową. Sprawdź jak ją obliczyć.

Joga w parku Polińskiego w Warszawie

W każdą sobotę w parku Polińskiego na Grochowie (ul. Szaserów 125) w Warszawie o godzinie 12.00 zapraszamy na zajęcia Jogi.

dowiedz się więcej

Administratorem Państwa danych osobowych jest Nordic Investment Sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Bohaterów Września 9, adres email ochronadanych@totalfitness.com.pl