Blog - Aktualności - Total Fitness

Mobility, czyli techniki mobilizacji w treningu siłowym

Jednym z bardzo ważnych elementem ograniczenia ryzyka wystąpienia kontuzji podczas uprawiania jakiejkolwiek z dyscyplin sportowych jest odpowiednie zastosowanie technik mobilizacyjnych. Prawidłowe wykonywanie mobility przyczynia się do przywrócenia prawidłowej ruchomości oraz zakresu pracy stawów.

więcej...

Odwrotne wyciskanie na klatkę. Analiza ćwiczenia.

Znudziło Ci się już standardowe wyciskanie sztangi na ławce poziomej? Utknąłeś w miejscu z ciężarem i nie możesz pobić własnego rekordu? Nie zadowala Cię wygląd Twojej klatki? Przełam rutynę i poznaj nowe alternatywne ćwiczenie na wzmocnienie mięśni klatki - odwrotne wyciskanie na ławce poziomej (ang. reverse grip bench press).

więcej...

Warszawa: Joga w Parku - 24 i 31 lipca 2021

24 i 31 lipca 2021 o godz. 12.00 zapraszamy wszystkich na Jogę do Parku Polińskiego w Warszawie.

więcej...

dowiedz się więcej

Administratorem Państwa danych osobowych jest Nordic Investment Sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Bohaterów Września 9, adres email ochronadanych@totalfitness.com.pl

Oświadczam, że zapoznałem/am się i akceptuję treść Regulaminu i Polityki Prywatności oraz wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych przez Nordic Investment Sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Bohaterów Września 9, celem realizacji umowy w zakresie świadczenia usług. Zgoda jest dobrowolna, mam prawo cofnąć zgodę, przysługuje mi prawo dostępu do danych, sprostowania, usunięcia, ograniczenia przetwarzania, prawo wniesienia sprzeciwu, wniesienia skargi do organu nadzorczego oraz przeniesienia danych.

Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych przez Nordic Investment Sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Bohaterów Września 9 oraz jej Partnerów Biznesowych, w celu przesyłania informacji marketingowych w tym newslettera.

Wyrażam zgodę na używanie przez Nordic Investment Sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Bohaterów Września 9 urządzeń końcowych i automatycznych systemów wywołujących, których jestem użytkownikiem, dla celów marketingu bezpośredniego w rozumieniu art. 172 ustawy z dnia 16 lipca 2004r Prawo telekomunikacyjne (Dz. U. 2004 nr 171 poz 1800).