Trening jednonóż – wyrównaj swoje ciało
Większość planów treningowych osób początkujących i średniozaawansowanych opiera się na nauce wzorców ruchowych bilateralnych – ćwiczenia obustronne, jednakowo obciążające lewą i prawą stronę ciała.
LATERALIZACJA - WYRÓWNAJ DYSPROPORCJE!
Lewy biceps większy od prawego? Prawy pośladek silniejszy od lewego? Tak, to możliwe, a odpowiedzialna jest za to lateralizacja. Czym jest i czy można te dysproporcje wyrównać dowiesz się poniżej.