Blog – Aktualności – Total Fitness

Trening jednonóż – wyrównaj swoje ciało

Większość planów treningowych osób początkujących i średniozaawansowanych opiera się na nauce wzorców ruchowych bilateralnych – ćwiczenia obustronne, jednakowo obciążające lewą i prawą stronę ciała.

LATERALIZACJA - WYRÓWNAJ DYSPROPORCJE!

Lewy biceps większy od prawego? Prawy pośladek silniejszy od lewego? Tak, to możliwe, a odpowiedzialna jest za to lateralizacja. Czym jest i czy można te dysproporcje wyrównać dowiesz się poniżej.