Blog – Aktualności – Total Fitness

Jak przyspieszyć metabolizm?

Jak przyspieszyć metabolizm? To pytanie zadaje sobie każdy kto chce zgubić zbędne kilogramy. W niniejszym artykule wyjaśnię czym jest metabolizm i o co w tym wszystkim tak naprawdę chodzi.

Urazy na siłowni - kiedy wrócić do treningów, jak sobie z nimi radzić?

Aktywność fizyczna jak i trening siłowy posiadają bardzo dużo zalet. Stanowią filary zdrowego stylu życia. Pozytywnie wpływają na nasze ciało oraz są bardzo wartościowe dla odpowiedniego funkcjonowania naszego organizmu. Należy jednak pamiętać, że dopiero przy odpowiedniej technice, w każdym ćwiczeniu będziemy mogli czuć się bezpiecznie. Zabezpieczy to nas przed ryzykiem wystąpienia problemów zdrowotnych. Warto wiedzieć, że aktywność fizyczna stanowi profilaktykę wielu chorób. Często to kontuzja oznacza ograniczenie aktywności, zmniejszenie jej intensywności, czy zrobienie dłuższej przerwy od treningów. Co takiego robić by uniknąć kontuzji?

Ćwicz z Totalem - gotowe zestawy ćwiczeń

Nie wiesz od czego zacząć wracając na siłownie? Nie masz pomysłu jak przywrócić i poprawić swoją sprawność? Sprawdź gotowe treningi przygotowane przez naszych trenerów.

dowiedz się więcej

Administratorem Państwa danych osobowych jest Nordic Investment Sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Bohaterów Września 9, adres email ochronadanych@totalfitness.com.pl