Blog – Aktualności – Total Fitness

Crossfit – sprawdź czy ćwiczenia crossfit są dla Ciebie!

Osoby początkujące chętnie poszukują formy treningu, który pomoże im wkroczyć w świat fitnessu i zadbać kompleksowo o ich ciało. Osoby, które mają już doświadczenie treningowe, chętnie szukają sposobów na uatrakcyjnienie swoich aktywności. W tym celu zarówno jedni, jak i drudzy wybierają różnego typu treningi– np. FBW, czyli Full Body Workout albo Crossfit. Dziś przyjrzymy się temu drugiemu. Rozwiejemy wątpliwości – czym jest crossfit, na czym polega, a także komu jest dedykowany. Podpowiemy także, gdzie i w jaki sposób najlepiej wykonywać ćwiczenia crossfit!

Jak skutecznie schudnąć – dieta i ćwiczenia na schudnięcie

Według danych Światowej Organizacji Zdrowia (WHO), co trzeci człowiek na świecie ma nadwagę. Ta uznana została za najgroźniejszą chorobę przewlekłą. Nieleczona prowadzi do rozwoju różnych chorób – m.in. chorób układu krążenia, cukrzycy typu 2, miażdżycy, nadciśnienia tętniczego, dysfunkcji aparatu ruchu czy zaburzeń hormonalnych, a także zwiększa ryzyko zachorowań na niektóre nowotwory. Obawiasz się nadmiaru kilogramów? Chcesz się ich pozbyć albo skutecznie zapobiegać gromadzeniu się tkanki tłuszczowej? Sprawdź, jak szybko schudnąć i poznaj najlepsze ćwiczenia na schudnięcie!

Ćwiczenia na szczupłe uda, czyli jak schudnąć z ud?

Uda to jedna z tych partii w ciele, która najczęściej jest zmorą kobiet w każdym wieku. W sieci roi się od coraz to bardziej wymyślnych ćwiczeń na tę partię mięśniową, a autorzy obiecują spektakularne efekty. Prawda jest jednak trochę inna. O ile można przy użyciu odpowiednich metod wysmuklić swoje uda, to jednak drugą stroną medalu jest fakt, że nie da się schudnąć tylko z jednej partii mięśniowej w ciele. Marzą Ci się zgrabne uda? Chcesz wiedzieć, jak schudnąć z ud i poznać ćwiczenia na smukłe uda? Przeczytaj nasz artykuł!

dowiedz się więcej

Administratorem Państwa danych osobowych jest Nordic Investment Sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Bohaterów Września 9, adres email ochronadanych@totalfitness.com.pl