Moje artykuły:
- Jak zacząć podciąganie na drążku
- Regeneracja czyli czynnik rozwoju sylwetki
- Czy warto wykonywać ćwiczenia na maszynach?
- Suplementy diety dla osób aktywnych fizycznie
- Tempo w treningu siłowym
- Wiosłowanie sztangą. Podstawowe rodzaje i różnice
- 5 najlepszych ćwiczeń typu Landmine
- Trening plyometryczny: na czym polega i jakie daje efekty?
- Martwy ciąg na jednej nodze
- Dwubój olimpijski. Dlaczego warto trenować?
- Jak wykonać przysiad bułgarski?
- Wiosłowanie jednorącz sztangielką
- Ćwiczenia lokomocyjne. Czyli po co wykonujemy spacer farmera?
- Zercher Squat - przysiad ze sztangą - analiza i główne cele wykonania ćwiczenia
- Najlepsze ćwiczenia na mięśnie skośne brzucha
- Trening do upadku mięśniowego - czy warto wykonywać i na czym polega?
- Najlepsze ćwiczenia na triceps
- Jak wykonać Turkish Get Up (TGU)
- Ćwiczenia na wzmocnienie mięśni biodrowo-lędźwiowych
- Windmill - doskonałe ćwiczenie na wzmocnienie core. Jak wykonać?
- Najlepsze ćwiczenia na barki
- Tętno a spalanie tłuszczu
- Najlepsze ćwiczenia na biceps
- Odwrotne wyciskanie na klatkę. Analiza ćwiczenia.
- Trening ze sledem (sanki). Podstawowe ćwiczenia i korzyści.