Aleksandra Chiniewicz
Motto:
„Podążaj za swoją pasją, a sukces będzie podążał za Tobą” „Rób to co kochasz, kochaj to co robisz”Specjalizacja:
- trening siłowy
- trening wytrzymałościowy
- trening funkcjonalny
- dietetyka / odchudzanie
Kwalifikacje:
- AMS Kurs trenera personalnego
- Szkolenie SanDiet Dietetyka i Dietoterapia
- MOVUTO Aktywność fizyczna kobiet po porodzie
- Open Mind Pilates part 1, Flow Pilates
Kluby:
Moje artykuły:
- Niedobór snu i jego wpływ na nasze zdrowie
- Trening w chorobie Hashimoto
- Długość przerw i ich rola w treningu siłowym
- Czy kolejność ćwiczeń ma znaczenie?
- Kortyzol i jego działanie na nasz organizm
- Szybszy metabolizm po treningu, fakt czy mit?
- Dieta przy chorobach tarczycy
- Dlaczego nie mogę schudnąć?
- Jak rozpocząć dietę?
- Dlaczego nie mogę zbudować masy mięśniowej?
- Stres psychiczny a regeneracja mięśni po wysiłku
- Insulinooporność - co to takiego i jak wpływa na nasz organizm?
- Rozwój siły u kobiet - czy rzeczywiście kobiety są słabsze od mężczyzn?
- Jak zdrowo wyjść z redukcji
- Co to jest trening FBW i jak stworzyć najlepszy plan
- Trening obwodowy - najlepsze ćwiczenie na siłę?
- Ćwiczenia na jędrne pośladki
- Jak zwiększyć skuteczność treningu?
- Sposoby na bezsenność
- Urazy na siłowni - kiedy wrócić do treningów, jak sobie z nimi radzić?
- Jak przyspieszyć metabolizm?
- Mobility, czyli techniki mobilizacji w treningu siłowym
- Dlaczego rolowanie mięśni jest ważne?
- Jak przyspieszyć metabolizm?
- Glikogen - dlaczego jest kluczowy?