Blog – Aktualności – Total Fitness

Wielkanoc 2024 w naszych klubach

Godziny pracy klubów w okresie świąt wielkanocnych

NEAT - czym jest? I dlaczego jest tak ważny

NEAT, czyli spontaniczna aktywność fizyczna niezwiązana z treningiem. Jak możesz wywnioskować, jest to każdy rodzaj aktywności, który wykonujesz poza treningiem. Każdy z nas będzie trochę inaczej wydatkował energię poza treningiem. Zależy to od rodzaju wykonywanej pracy, od ilości spacerów, od ilości zabaw. Zmiennych jest naprawdę dużo.