Rodzaje zajęć fitness

Total Training

zajęcia wzmacniające

Zajęcia wzmacniające Total Training, jakie oferujemy Wam w naszym klubie fitness, to połączenie kilku różnych ćwiczeń mających na celu trening ogólnorozwojowy. Przeznaczone są one dla wszystkich i dają znakomite efekty, jeśli chodzi o spalanie zbędnej tkanki tłuszczowej. Wystarczy powiedzieć, że zaledwie podczas jednego treningu można stracić do 1500 kcal. Nasze zajęcia to 100% skuteczności w walce z tkanką tłuszczową. Już wkrótce będziesz mógł się z nią ostatecznie pożegnać!

Na czym polega Total Training?

Zajęcia obejmują: krótką rozgrzewkę (bez choreografii), intensywny trening interwałowy – część właściwą zajęć, krótki stretching rozciągający rozgrzane miejsce.

Gwarantujemy, że Total Training to coś więcej niż zajęcia fitness. Wszechstronne, świetnie dobrane ćwiczenia rozwijają poszczególne grupy mięśniowe. Podczas treningu wykorzystujemy przyrządy do ćwiczeń, takie jak: hantle, stepy, taśmy.

Dzięki temu uzyskujemy lepsze efekty treningowe, niż przy zastosowaniu wyłącznie ciężaru własnego ciała. Jeśli zależy Ci na szybkim pozbyciu się zbędnych kilogramów – Total Training to doskonały wybór!

Instruktorzy:
czas
spalone kalorie
poziom trudności
Dla wszystkich