Rodzaje zajęć fitness

Zdrowy Kręgosłup

zajęcia prozdrowotne

Ćwiczenia pomagające zwiększyć przestrzenie między tzw. dyskami kręgosłupa, a poszczególnymi kręgami, co niweluje bóle w kręgosłupie, wynikające z „siedzącego trybu życia”. Jednocześnie na zajęciach mobilizujemy kręgosłup do większej ruchomości i wzmacniamy mięśnie brzucha oraz grzbietu, odpowiedzialnie za utrzymanie prawidłowej postawy, sylwetki i sprawności. Ćwiczenia z wykorzystaniem małych i dużych piłek.

Instruktorzy:
czas
50 minut
spalone kalorie
do 270
poziom trudności
Dla wszystkich