Płaski brzuch - ćwiczenia na płaski brzuch

Płaski brzuch to marzenie wielu osób. Oznacza jednak konieczność intensywnych ćwiczeń, właściwej diety i co za tym idzie – utraty tkanki tłuszczowej. Dzięki temu zyskujemy nie tylko smukłą sylwetkę, ale i zgrabny brzuch z uwidocznionymi mięśniami. Zajęcia Płaski Brzuch to świetny sposób na to, by zawalczyć o swój cel. Jeśli chcesz wzmocnić mięśnie głębokie, zredukować tkankę tłuszczową, poprawić stabilizację i jednocześnie zyskać sportową figurę, z widocznie zarysowanymi mięśniami – zapisz się na zajęcia. W ich trakcie poznasz najlepsze ćwiczenia na płaski brzuch i dowiesz się, jak go zrzucić.

Jakie są efekty uczestnictwa w zajęciach Płaski Brzuch?

• Redukcja tkanki tłuszczowej i utrata kilogramów;


• Wzmocnienie mięśni core odpowiadających za prawidłową postawę i silny brzuch;


• Płaski brzuch, wąska talia i widoczne mięśnie;


• Poprawa kondycji dzięki intensywnym ćwiczeniom na płaski brzuch i boczki;


• Lepsze samopoczucie, zadowolenie z siebie, endorfiny.

Ćwiczenia na płaski brzuch w Total Fitness – jak wyglądają?

Trening brzucha w Total Fitness prowadzony jest przez doświadczonego trenera, który dopasowuje poziom zajęć do predyspozycji i oczekiwań grupy. Większość ćwiczeń na mięśnie brzucha jest prezentowana w różnych wersjach (lżejszych i cięższych), aby każdy mógł dopasować je do swoich możliwości. Zaznaczamy ponadto, że odpowiedź na pytania „jak zrzucić brzuch” albo „jak mieć płaski brzuch” nie jest wcale skomplikowana – otóż niezbędne jest spalanie tkanki tłuszczowej. W związku z tym nie tylko wykonujemy ćwiczenia na płaski brzuch, ale również ćwiczenia aerobowe, które sprzyjają uzyskaniu pożądanych efektów.

Rozpoczęcie każdych zajęć w Total Fitness polega na kompleksowej rozgrzewce, a następnie przechodzimy do ćwiczeń właściwych. Dzięki temu, że nie są to trudne kombinacje, swój trening brzucha możesz powtarzać w domu dla lepszych efektów. Gwarantujemy, że regularność to jeden z najlepszych sposobów na płaski brzuch. Zwieńczeniem zajęć jest oczywiście stretching, który pomaga uniknąć DOMS (opóźnionego bólu mięśniowego) oraz doskonale wycisza organizm po wysiłku.

Dla kogo trening na płaski brzuch w Total Fitness?

Jeśli wciąż zastanawiasz się, jakie są najlepsze ćwiczenia na mięśnie brzucha dla mężczyzn lub dla kobiet – koniecznie odwiedź nasz klub! Płaski Brzuch to doskonała forma zajęć dla wszystkich, którzy chcą zyskać silny brzuch, ale też zredukować tkankę tłuszczową. Nie wymagamy od Ciebie zaawansowania w treningach ani specjalnych umiejętności! W tym treningu odnajdzie się każdy – zarówno osoba początkująca, jak i weteran aktywności. Jeśli to Twoja pierwsza wizyta w klubie – bez obaw! Trener prezentuje dokładnie każde ćwiczenie. Jeśli natomiast masz już spory bagaż doświadczeń, także spodobają Ci się zestawy ćwiczeń na płaski brzuch, bowiem możesz zwiększyć tempo, dodać obciążenia albo wykonywać trudniejsze wersje. Zachęcamy do zapisów na zajęcia z Płaskiego Brzucha. Do zobaczenia!