Uwaga Fani Fitnessu!
Ruszają nowe choreografie LES MILLS. Bądźcie z nami i sprawdźcie jak zmienia się sylwetka i elastyczność Waszego ciała z każdym tygodniem. 🧘♀🤾♂
Pierwszy raz?
Sprawdźcie nasze sztandarowe zajęcia!
Zumba
To inspirowane latynowskimi rytmami połączenie tańca i aerobiku. Jest innowacyjnym systemem fitness, który przez świetną zabawę kształtuje sylwetkę, dba o kondycję i wprawia w świetne samopoczucie. Proste kroki taneczne, świetne kombinacje ruchów i motywująca muzyka stworzą niepowtarzalną atmosferę. Rytmy takie jak marengue, salsa, cumbia, reggaeton, flamenco, samba, taniec brzucha porwą Cię do zabawy. Kombinacja kroków to unikalna formy Zumby.
Power TBC
Intensywne ćwiczenia ogólnorozwojowe. Spalają tkankę tłuszczową, poprawiają kondycję fizyczną, wzmacniają i ujędrniają wszystkie grupy mięśniowe (ręce, klatka piersiowa, brzuch, grzbiet, pośladki, uda).
Zdrowy kręgosłup
Ćwiczenia pomagające zwiększyć przestrzenie między tzw. dyskami kręgosłupa, a poszczególnymi kręgami, co niweluje bóle w kręgosłupie, wynikające z "siedzącego trybu życia". Jednocześnie na zajęciach mobilizujemy kręgosłup do większej ruchomości i wzmacniamy mięśnie brzucha oraz grzbietu, odpowiedzialne za utrzymanie prawidłowej postawy, sylwetki i sprawności. Ćwiczenia z wykorzystaniem małych i dużych piłek.
Projekt bikini
Program, w którym skupiamy się na tych częściach ciała jak brzuch, pośladki, uda, ramiona. Podczas treningu wykonywane są ćwiczenia kształtujące oraz ćwiczenia aerobowe, również w systemie interwałowym. Wykorzystywane są różnego rodzaju sprzęty i akcesoria jak stepy, hantle, piłki czy taśmy.
HOMEPAGE