Regeneracja czyli czynnik rozwoju sylwetki
Ćwiczysz piąty dzień z rzędu na siłowni po 2h? Pracujesz po 8h fizycznie? Nie wysypiasz się, bo rodzina, dzieci, kot, szczekający pies, pełnia księżyca :) a do tego w weekendy basen, rowerek, spacer z dziećmi, częste wyjazdy, praca w systemie zmianowym, spotkania z znajomymi przy “odrobienie” alkoholu. Planujesz zbudować mięśnie zachowując ten tryb życia? Zapomnij.
Jak nie stracić formy podczas podróży
Przychodzi w roku czas, na który większość ludzi oczekuje z niecierpliwością przez wiele miesięcy– wakacje. To okres, w którym rozpoczynają się różnego rodzaju podróże po całym kraju i świecie. Wiele osób taki wyjazd motywuje do zwiększenia intensywności treningowej, sumiennego przykładania się do trzymania diety oraz dbania o każdy szczegół w procesie kształtowania sylwetki, po to, by móc pokazać się tam w jak najlepszej formie.
Jak zacząć podciąganie na drążku
Jest to obowiązkowy element w każdym prawidłowym planie treningowym, który każdy z nas powinien wykonywać na siłowni. Gwarancja zdrowych pleców, a dla każdego mężczyzny - wyznacznik siły i najskuteczniejsza metoda nadania plecom kształtu litery V. Jeśli jeszcze się zastanawiasz o jakim ćwiczeniu mowa to spieszymy z odpowiedzią - podciąganie na drążku.