Blog – Aktualności – Total Fitness

Jędrna pupa, czyli trening pośladków na siłowni

Na samym wstępie należy powiedzieć jasno, że przy budowaniu mięśni pośladkowych, odpowiedni plan żywieniowy odgrywa ważną rolę. Bez tego wzrost masy mięśniowej jest niemożliwy i nawet najlepsze ćwiczenia nie dadzą 100% efektu. Jeśli więc marzą Ci się „podniesione” pośladki, koniecznie przeczytaj jak powinien wyglądać skuteczny trening pośladków.

Ćwiczenia na spalanie tłuszczu – przegląd

Odchudzanie to poważna decyzja, skutkująca zmianami w stylu życia. Dieta i potrzeba zwiększenia aktywności fizycznej powodują, że zaczynasz stawiać swoje pierwsze kroki na siłowni. Przy okazji spalania tłuszczu, nie tylko rzeźbisz sylwetkę i uwypuklasz poszczególne jej walory, ale też modelujesz ciało, poprawiasz swoje samopoczucie, stan zdrowia i ogólną kondycję organizmu. Jeśli więc zastanawiasz się jak spalić tłuszcz – poznaj nasz przegląd propozycji!

Ćwiczenia na plecy - ćwiczenia wzmacniające kręgosłup

Bóle kręgosłupa to jedna z chorób cywilizacyjnych XXI wieku. Przez siedzący tryb życia oraz niewłaściwą aktywność fizyczną, dochodzi do podrażnień struktur i niewłaściwego napięcia statycznego tkanek. To z kolei skutkuje dolegliwościami bólowymi. Jak sobie z nimi radzić?

dowiedz się więcej

Administratorem Państwa danych osobowych jest Nordic Investment Sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Bohaterów Września 9, adres email ochronadanych@totalfitness.com.pl