Blog – Aktualności – Total Fitness

Urazy na siłowni - kiedy wrócić do treningów, jak sobie z nimi radzić?

Aktywność fizyczna jak i trening siłowy posiadają bardzo dużo zalet. Stanowią filary zdrowego stylu życia. Pozytywnie wpływają na nasze ciało oraz są bardzo wartościowe dla odpowiedniego funkcjonowania naszego organizmu. Należy jednak pamiętać, że dopiero przy odpowiedniej technice, w każdym ćwiczeniu będziemy mogli czuć się bezpiecznie. Zabezpieczy to nas przed ryzykiem wystąpienia problemów zdrowotnych. Warto wiedzieć, że aktywność fizyczna stanowi profilaktykę wielu chorób. Często to kontuzja oznacza ograniczenie aktywności, zmniejszenie jej intensywności, czy zrobienie dłuższej przerwy od treningów. Co takiego robić by uniknąć kontuzji?

Ćwicz z Totalem

Nie wiesz od czego zacząć wracając na siłownie? Nie masz pomysłu jak przywrócić i poprawić swoją sprawność? Sprawdź gotowe treningi przygotowane przez naszych trenerów.

Od 28 maja 2021 działamy dla Was w pełni

Już od piątku będziecie mogli w pełni korzystać ze wszystkich naszych klubów!

dowiedz się więcej

Administratorem Państwa danych osobowych jest Nordic Investment Sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Bohaterów Września 9, adres email ochronadanych@totalfitness.com.pl