Blog – Aktualności – Total Fitness

Tabata – trening dla początkujących i nie tylko

Każda osoba zaczynająca lub kontynuująca swoją przygodę z treningami, powinna znaleźć sposób ćwiczeń, który sprawi jej przyjemność, a jednocześnie będzie skuteczny. Jednym z najpopularniejszych rodzajów, który cieszy się popularnością wśród osób początkujących, ale nie tylko, jest tabata. Sprawdź, na czym polega i dlaczego warto wdrożyć ją do swojego planu treningowego!

Ćwiczenia na smukłe ramiona

Jak powszechnie wiadomo, nie możemy wybrać danej partii naszego ciała i zredukować tłuszczu jedynie w tym miejscu. Badania wykazały, że dedykowane pod konkretne miejsca na naszym ciele ćwiczenia i specjalnie skonstruowane maszyny, nie pozwolą odchudzić tylko ramion lub okolic brzucha, bez zrzucenia tkanki tłuszczowej z ciała jako całości. Jak więc wykonywać ćwiczenia na smukłe ramiona, by uzyskać optymalne efekty?

Trening w domu? Dowiedz się wreszcie, jak robić to efektywnie!

Pamiętaj, że zły trening to tylko taki, którego nie zrobiłeś. Nie masz w pobliżu siłowni lub z jakichś innych powodów nie możesz na nią chodzić? Zacznij ćwiczyć w domu! Taki trening również przyczyni się do poprawy Twojego zdrowia, kondycji oraz sylwetki. Co więcej, podpowiemy Ci w tym artykule, jak powinien wyglądać trening w domu, aby był efektywny!

dowiedz się więcej

Administratorem Państwa danych osobowych jest Nordic Investment Sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Bohaterów Września 9, adres email ochronadanych@totalfitness.com.pl