Jak zacząć podciąganie na drążku
Jest to obowiązkowy element w każdym prawidłowym planie treningowym, który każdy z nas powinien wykonywać na siłowni. Gwarancja zdrowych pleców, a dla każdego mężczyzny - wyznacznik siły i najskuteczniejsza metoda nadania plecom kształtu litery V. Jeśli jeszcze się zastanawiasz o jakim ćwiczeniu mowa to spieszymy z odpowiedzią - podciąganie na drążku.
Zalety i wady treningu z masą ciała
Kalistenika to forma treningu siłowego bazująca na ćwiczeniach z masą ciała. Jest to sztuka wykorzystania swojego ciężaru do rozwoju sylwetki oraz cech motorycznych, często bez wykorzystania jakiegokolwiek sprzętu.
Co z moim karnetem?
W związku z wprowadzeniem stanu zagrożenia epidemicznego i następnie stanu epidemii w kraju, wszyscy znaleźliśmy się w nowej, bardzo trudnej sytuacji. Martwimy się o zdrowie nasze, naszych najbliższych i o naszą przyszłość. Dla klubów fitness sytuacja jest wyjątkowo dramatyczna. Na podstawie rozporządzenia Ministra Zdrowia o zamknięciu klubów sportowych zostaliśmy postawieni w sytuacji bez wyjścia. Nasze kluby pozostają zamknięte jeszcze przez jakiś czas.