Blog – Aktualności – Total Fitness

Szkolenie Trenerów z Kettlebell

W minioną sobotę mieliśmy okazję uczyć się najlepszych technik pracy z kettlebell od wyróżniającego się w Polsce specjalisty w tym zakresie – Dariusza Waluś. 43 Trenerów Total Fitness zakończyła ten weekend z ogromną dawką wiedzy i energii – teraz pozostaje przekazywać ją dalej – podczas Treningów Personalnych!

Tabata – trening dla początkujących i nie tylko

Każda osoba zaczynająca lub kontynuująca swoją przygodę z treningami, powinna znaleźć sposób ćwiczeń, który sprawi jej przyjemność, a jednocześnie będzie skuteczny. Jednym z najpopularniejszych rodzajów, który cieszy się popularnością wśród osób początkujących, ale nie tylko, jest tabata. Sprawdź, na czym polega i dlaczego warto wdrożyć ją do swojego planu treningowego!

Ćwiczenia na smukłe ramiona

Jak powszechnie wiadomo, nie możemy wybrać danej partii naszego ciała i zredukować tłuszczu jedynie w tym miejscu. Badania wykazały, że dedykowane pod konkretne miejsca na naszym ciele ćwiczenia i specjalnie skonstruowane maszyny, nie pozwolą odchudzić tylko ramion lub okolic brzucha, bez zrzucenia tkanki tłuszczowej z ciała jako całości. Jak więc wykonywać ćwiczenia na smukłe ramiona, by uzyskać optymalne efekty?

dowiedz się więcej

Administratorem Państwa danych osobowych jest Nordic Investment Sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Bohaterów Września 9, adres email ochronadanych@totalfitness.com.pl