Insulinooporność - co to takiego i jak wpływa na nasz organizm?
W dzisiejszych czasach największymi problemami zdrowotnymi jakimi boryka się współczesna populacja jest otyłość i cukrzyca. Insulinooporność często poprzedza pełnoobjawową cukrzycę typu 2, co może stanowić dla nas znak ostrzegawczy.
Ćwiczenia lokomocyjne. Czyli po co wykonujemy spacer farmera?
Szukasz ćwiczenia, które doskonale stabilizuje kręgosłup, wzmacnia, spala tkankę tłuszczową, a dodatkowo nie jest skomplikowane w wykonaniu - wypróbuj spacer z obciążeniem, czyli popularnie zwany spacer farmera. Poznaj technikę wykonania i korzyści wynikające z tego typu ćwiczenia.
Stres psychiczny a regeneracja mięśni po wysiłku
Wiemy, że stres nie wpływa korzystnie na funkcjonowanie naszego organizmu. W kwestii wszelkich osiągnięć treningowych jego nadmiar prowadzi do gorszych wyników sportowych z uwagi na niewykorzystanie w pełni naszego potencjału.